Lezioni mirate in acqua

L'allenamento in acqua non riguarda solo il nuoto. 

Le lezioni di acqua fitness stanno prendendo sempre più piede.  Resistenza, tonificazione, miglior circolazione, lavoro sul sistema drenante e quindi anti cellulite,  e molti altri sono i vantaggi del lavoro in acqua, tra cui l'aspetto molto importante dell'assenza di traumi muscolari. 

Nelle due pagine all'interno di questa sezione, leggerai come puoi lavorare individualmente su per ciò che riguarda l'acqua fitness, e come puoi superare la paura dell'acqua tramite lezioni specifiche partendo dalla base del nuoto, ovvero acquaticità, consapevolezza corporea in acqua e rilassamento.